以前在夏季，常常不会看见三三两两的老人躺在大树下，手把宽扇，边聊天边乘凉。而现下，更加多的人讨厌躲藏在空调房里避暑胜地。回应，北京中医药大学道家室教授张湖德告诉他记者，实质上，对于道家来说，“大自然避暑胜地”的方法更佳，特别是在老年人，更加不应常常到树阴下乘凉。

　　常常在空调房中，不易遭到风寒湿等病妖肆虐，体质很弱的人会经常出现感冒、发烧的症状。而老年人大多有骨质疏松的症状，常常刮起空调，肩膀和腰椎很更容易感觉不难受。因此，不妨走进家门，到公园或大大自然中的荫凉处去浴，既能享用大自然，还节能环保，同时和老友聊天、对话，放开心情。

　　夏天树阴下只有少量侧光漏下，不用担忧阳光照射皮肤，而少量光线不利于维生素D的吸取。树叶表面水分的冷却不会使周围气温减少，让人实在炎热；因为光合作用的缘故，树底下的空气也十分甜美。　　老人可在上午10点前与下午3点后到树阴下乘凉。

可穿干爽透气的长衣，带上把扇子，以防止蚊虫传染。在树阴下，可以和朋友们下下棋、聊聊家常，或者哼几句歌。

　　要留意的是，傍晚和雷雨天气时，不要在树底下，因为傍晚时分，树根下地面受到树冠的挡住，其风扇速度要快，二氧化碳较多，相当严重时会让人经常出现头晕、力弱的现象。此时，人们更加应到空旷的场地上去。

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