冬季皮肤维修：维生素内服好于外敷 在潮湿的冬季，许多人维修皮肤经常自由选择含有维生素C的水果制作面膜。不过专家认为，通过饮食为皮肤补足维生素，比用面膜外敷的效果更佳，因为外敷时的水解速度快于吸取速度。维生素C能防治坏血病，性刺激胶原蛋白制备，清理自由基，诱导黑色素的构成，因此，具备提高皮肤弹性，增加皱纹产生，防止皮肤老化以及美白等功效。但是，人体必须的维生素无法在人体内制备，必需由外界供给。

不过，用于水果面膜为皮肤补足维生素C的效果并不理想。维生素C为水溶性抗氧化物质，不会受到温度、光、溶氧量等影响，所以，外敷面膜时维生素C必要曝露在空气中，其水解速度快于皮肤吸取的速度，从而造成大量维生素C还没有再也被皮肤吸取就水解了。维生素C应当主要依赖膳食补足，在饮食中必要减少韭菜、菠菜、辣椒等，多不吃橙子、红枣、山楂、猕猴桃等含有维生素C的水果。

此外，在补足维生素C的同时，也应适当补足维生素A和维生素E，因为它们对皮肤维修也具备起到。

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